先後獲香港演藝學院舞台及製作藝術學士（一級榮譽）學位及美國耶魯大學戲劇學院藝術碩士學位。曾與世界各地多個表演團體合作，包括英國Haymarket劇團、新加坡Wild Rice、上海上劇場等；本地團體包括香港話劇團、中英劇團、香港藝術節等。賴氏參與作品屢獲殊榮，包括第十四屆香港舞台劇獎最佳化妝造型、第十五屆香港舞台劇獎最佳舞台設計及第五屆香港小劇場獎最佳舞台效果。現為香港舞蹈聯盟評審員。